さて僕が最近ハマってる物を紹介させてください。 それはゆらころんという座りながら腹筋が鍛えられるやつです。 こんな感じの2点セットです。 ●腰・背中・肩を伸ばすストレッチ 仰向けになり、リリースボールを腰に当て身体を動かします。 ボールが当たると…

2020年も半年終わりますね！今年はほんとコロナで皆さん大変な思いをされたと思います。ほんとこの半年はコロナの影響もありあっという間に感じました。1日は長く感じるのに、1年はほんと早くかんじます。第二波もきてますし、皆さんくれぐれも気をつけて過…