マーくんブログ

ビジネスの投資詐欺にあい、多額の損失と借金を経験😅 今後詐欺に合わぬよう、金融関係を日々勉強中!勉強を経て学んだことを書いていこうと思っております!心に響いた言葉をお届けします✨

日記の力!

f:id:YAMAtya:20220320160155j:plain

日記をつけよう!

1日の終わりに少し時間をとって、自分が上手く出来た事を振り返り、幸せな瞬間を心の中で再現しながら日記に書き留めよう!

朝晩、実行する事で、幸福感と意欲と自尊心を大きく高める事が出来る。

とくに就寝前にこのエクササイズをすると、心が落ち着いて熟睡にも繋がるのだから!